+ Предложи публикация
30.07.2017

Списък с антистрес съвети за учители

  Ученето в гимназията е свързано със стрес – не стигат изпитите, ами и онези вълнения по повод бъдещата съдба... За да помогне на учениците да преодолеят всякакви несгоди, учителят по психология Брет Филипс от едно калифорнийско училище им дал списък, озаглавен „101 начина да се справим със стреса“.

 Независимо дали сте ученици или тийнеджърството за вас е минало, дали сте във ваканция или не, в този списък присъстват съвети, които могат да направят деня ви по-усмихнат и спокоен. Някои са напълно сериозни, други - закачливи, като да научиш дете как се пуска въздушен змей или да поздравиш непознат. Естествено, списъкът моментално е сниман от ученичката Алина Рамирес и качен в социалните мрежи, където се разпространява със страшна скорост.

Сред препоръките има безспорни като:

- ставайте рано;

- прибирайте се вкъщи веднага след училище;

- не се доверявайте на паметта и записвайте всичко важно;

- определете приоритетите си;

- избягвайте общуването с негативно настроени хора;

- вярвайте в себе си;

- поставяйте си постижими цели и т.н.

Има и друг тип съвети, които са просто забавни и помагат мигновено да намалите напрежението и да повдигнете настроението:

- гледайте звездите;

- погукайте на бебе;

- общувайте с любвеобвилно куче или котка;

- разхождайте се под дъжда;

- вземете вана с пяна;

- помолете приятел да ви прегърне;

- купете си цветя;

- нахранете гълъбите;

- пуснете хартиено самолетче;

- отидете на пикник;

- научете се да се усмихвате като чудовище.

 Учителят призовава гимназистите по-малко да се вторачват в ученето и повече да се наслаждават на живота. „Отпуснете се, живейте пълноценно всяка секунда. Преди всичко животът е пред вас“, казва Филипс.

Източник: www.noviteroditeli.bg

Оценка 4.87 от 31 гласували
Създайте профил в УЧИТЕЛИ БГ - сайтът с най-много запитвания за уроци и курсове.
Регистрирайте се като:
Учител Треньор Детегледачка Детски психолог
Школа Училище Занималня Спортен клуб Детска градина, ясла Детски клуб, център
Родител / Обучаем


Създайте Ваш профил в сайта УЧИТЕЛИ БГ - над 150 000 родители и обучаеми на месец търсят индивидуални или групови уроци    Регистрирай се
Учители БГ използва бисквитки РАЗБРАХ