Онлайн курс "Управление на стреса"
Обучението ще Ви помогне да се справите със стреса на работното място и да откриете баланс в ежедневието си. Обучението включва много практически упражнения, примери, обяснение на различните „стресори“ и много други интерактивни елементи. Ще научите как да идентифицирате източниците на стрес и да разработвате стратегии за управление на стреса.
Какво ще научите?
- Познаване на признаците и причините за стрес у дома и на работното място.
- Разпознаване на вътрешни и външни стресори.
- Стратегии за превенция на влиянието от рискови ситуации.
- Изграждане на индивидуални методи за справяне с определени причини за стрес.
- Способност за самооценка на реакцията и прекъсване на действието на стресора.
- Умения подпомагащи благосъстоянието на личността.
- Техники за предотвратяване на бърнаут.
- Умения за здравословно справяне с бурни емоции причинени от стрес и разпознаването им.
Всички, които закупят обучението ще получат подарък безплатно обучение “Как да организираме хоум офиса си”.
Обучението може да закупите тук: https://shop.online-learning.bg/kak-da-se-spravim-sys-stresa
Свържете се с нас на телефон +359 2 850 53 64 или ни пишете на office@nitbg.com.
